Informação sobre a classe de Ginástica  de Manutenção

__ Visando a prática de uma actividade física regular e sistemática no âmbito da ginástica, esta classe repleta de boa disposição e dinamismo (com música sempre presente) procura através das suas aulas especializadas a criação, manutenção e melhoria da boa forma física de cada um. Para quem já não quer a irreverência das aulas mais movimentadas... mas quer “puxar” pelo físico e sobretudo divertir-se: esta é a classe.

Em qualquer idade a boa disposição e o dinamismo estão sempre presentes.

Professora: Isabel Fernandes

Informação sobre a classe de Ginástica  de Manutenção - Senhoras

_São Classes onde a maioria das pessoas se envolve numa actividade física regular, e que se pretende recreativa, agradável e divertida. Esta actividade física está associada a uma melhoria da capacidade funcional e da saúde, prevenindo ou atenuando, muitas vezes, a severidade de algumas doenças. No plano afectivo e social e actividade desenvolvida torna-se particularmente importante para as pessoas que integram estas classes, permitindo-lhes melhorar a auto-estima, o convívio saudável e uma participação mais activa na sociedade.

Professora: Conceição Melo Ferreira